岡山県・津山の美容室|てるてるBouZooのてるてるBouZooの『赤い宝石』♪


てるてるBouZooの『赤い宝石』♪

■2015/05/13 てるてるBouZooの『赤い宝石』♪
てるてるBouZooの『赤い宝石』♪
『赤い宝石』とは、さくらんぼ♪のこと。

さくらんぼを調べて見ると、疲労回復、貧血、疲れ目、「美肌」

栄養素は糖質のほか、カリウム、カロチン(ビタミンA)、鉄分が果物の中で含有量がトップ

なので、貧血体質は改善されるかも∵

でも、ついつい食べ過ぎに注意!!!

果物の糖は、脂肪に変わりやすく取りすぎは肥満に注意です。

果物の摂取目安量は成人で、1日 150g

リンゴ1/2コ みかん2コ いちご10粒

ですって!(〃´o`)=3

じゃー『さくらんぼ』は?


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